花花草草

猪通过勤劳致富，有5元钱存在老鼠开的钱庄里。猪打算拿这5元钱建一个小窝，大盖要花
2元卖地，花3元搭窝。王八是搞工程的，他想在猪身上挣更多的钱，于是找来当投资顾
问的狐狸想办法，狐狸说：这好办。于是找来管地盘的狼，开钱庄的老鼠一起来商议，
结果王八从老鼠那里借来200元，用100元买了狼的地，花了3元把猪窝盖好，花了50元给
了狐狸咨询服务费，猪没有地，只好求王八把窝卖给它，王八要价500元，老猪说只有5
元买不起，这时候狐狸说服猪去向老鼠借钱，老鼠答应借500给猪，前提是要他连本带利
还600元，可以分10年还清，并且产权证拿来抵押。结果成交。猪到最后花了600元买来
了猪窝，比他原来的计划高了11倍，猪努力了十年去挣钱还贷。在这场交易里面，狼，
老鼠，狐狸还有王八都挣了钱。以后他们就如法炮制。更多的猪去贷款买房子了，这时
候，当商人的驴看到有机可乘，到老鼠那里贷了好多好多的款，把王八盖的房子都买下
来，然后以更高的价格卖给了猪。猪的还贷期就越来越长，吃的越来越差，小猪崽子也
不敢生了。由于猪的数目越来越少，狼觉得这样下去自己没有猪肉吃了，非饿死不可，
于是开始调控，不让老鼠往外再借钱了。但是王八还没有停止盖房，把自己挣的钱和贷的
钱全投入生产了。驴手上的猪窝囤积的很多，卖不动了被套牢了。结果，老鼠，王八，还
有驴都囤积了好多的猪窝。钱到最后集中到狼手上。如今，谁都等着狼把钱拿出来救命。

练好这家，再习另一。

都学得稀稀松松，终是邯郸学步。

下午，遇老者学拳，其心可敬，其法可叹。

处处是疏，终是错学。

可见，扎实是为学第一。

下午值班，细数工具书。一次而过，未若昨日之数而再，一次可为，何继而再--终是拖拉。一次则了。

今天其实可以写点有纪念意义的东西

献血突破1000ml

买了个人及家庭保险了

值得庆祝

好！作为奖励--马上睡觉！

国外无偿献血情况简介     几十年前，世界上很多国家已经开始实行无偿献血制度。目前，包括经济欠发达的国家，如亚洲的泰国、尼泊尔、缅甸；非洲的阿尔及利亚、索马里、马达加斯加和经济、文化、卫生状况一直比较落后的西太平洋地区等国家和地区基本实现了临床用血全部来自无偿献血，我国目前正处在实施阶段。 为什么要实行无偿献血制度？     无偿献血是社会精神文明重要标志，是促进人与人之间互相关心友爱的坚强纽带，是现代人生活的新时尚。在许多其他社会制度的国家都能实现临床用血全部来自无偿献血，在我们社会主义的中国一定能实现。     无偿献血是安全用血和血液质量的重要保证，能最大限度地降低经血液传播疾病的危险。每一个符合献血条件的健康者都踊跃参加无偿献血，病人的急救治疗所需用的血就真正得到保证。 为什么要颁布施行《献血法》     由于我国近年才开始全面实行无偿献血，鉴于我国的具体国情，必须通过法律的形式明确相关的权利义务，确保用血安全和献血者的健康。通过立法，推进和保证了无偿献血事业有序、健康地发展，也是我国社会主义精神文明建设的重要标志，其意义重大。

为什么要颁布施行《献血法》     由于我国近年才开始全面实行无偿献血，鉴于我国的具体国情，必须通过法律的形式明确相关的权利义务，确保用血安全和献血者的健康。通过立法，推进和保证了无偿献血事业有序、健康地发展，也是我国社会主义精神文明建设的重要标志，其意义重大。 《献血法》的主要精神     国家实行无偿献血制度。     国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血。     国家鼓励国家工作人员、现役军人和高等学校在校学生率先献血，为树立社会新风尚作表率。     公民临床用血时只交付用于血液的采集、储存分离、检验等费用。     无偿献血者临床需用血时，免交前款规定的费用；无偿献血者的配偶和直系亲属需要用血时，可以按照省、自治区、直辖市人民政府规定免交或减交前款规定的费用。     为保障公民临床急救用血的需要，国家提倡并指导择期手术的患者，动员家庭、亲友、所在单位以及社会互相献血。     有下列行为之一的，由县级以上地方人民政府卫生行政部门予以取缔，没收违法所得，可以并处十万元以下罚款，构成犯罪的，依法追究刑事责任；

   （1） 非法采集血液的；
    （2） 血站、医疗机构出售无偿献血的血液的；
    （3） 非法组织他人出卖血液的。
我国对无偿献血者奖励新办法出台
    根据《中华人民共和国献血法》的有关条款，卫生部和中国红十字总会颁布了《无偿献血表彰奖励办法》，规定无偿献血奖项分别为：“无偿献血奉献奖”、“无偿献血促进奖”、“无偿献血先进省（市）奖”。
    “无偿献血奉献奖”：为金、银、铜奖。分别奖给无偿献血累积达40次、30次、20次的无偿献血者。（献血量的计算以全血200毫升按一次，400毫升按二次计算，成分血每一个机采单位按四次计）。
    “无偿献血促进奖”：用以奖励为无偿献血事业捐赠款项人民币50万元以上或捐赠采血车、采血设备价值人民币50万元以上的单位，捐款30万元以上或捐赠设备价值人民币30万元以上的个人，长期为无偿献血为无偿献血事业提供公益服务和宣传的单位及个人；以其它形式为推动我国无偿献血事业做出贡献的各界人士及部门。
    “无偿献血先进省（市）奖”：用以奖励临床供血达到百分之百由无偿献血者提供的省市。
    “无偿献血奉献奖”（金奖）、“无偿献血促进奖”和“无偿献血先进省（市）奖”的获得者，可参加每两年举行一次的全国无偿献血表彰奖励大会。“无偿献血奉献奖”（银奖、铜奖）获得者由各省、自治区、直辖市人民政府、红十字会联合进行表彰。
    本办法自2000年1月1日起执行。
 广州市无偿献血者免费用血规定
    无偿献血者参加献血后其血液经检验合格的，可按下列标准享受免费用血；
    一、无偿献血200毫升以上者，本人可享受献血量三倍的免费用血；
    二、无偿献血累计600毫升以上者，本人及其配偶和本人直系亲属可享受总量为献血量三倍的免费用血；

三、无偿献血累计1000毫升以上者，本人及其配偶和本人直系亲属可享受不限量的免费用血；     无偿献血者参加献血后其血液经检验不合格者，本人仍可享受与献血量等量的免费用血。 如何办理偿还用血手续？     在广州市献血的无偿献血者及其直系亲属，无论有否广州市户籍，均可按下列要求办理偿还用血。     ⒈无偿献血者本人用血的应带备：     《无偿献血证》、《居民身份证》、医院的收费收据（应列有输血费用）及清单。     ⒉无偿献血者的直系亲属（父母、子女、配偶）用血的应带备：     《无偿献血证》、双方《居民身份证》；能证明双方是直系亲属关系的证明文件（如户口簿或派出所、工作单位、街道出具的证明）；医院的收费收据（列有输血费用）及清单。     ⒊如收费单据要作报销用途，则要备有复印一份。     具体办理地址：广州市献血办     麓苑路31号 广州血液中心业务大楼二楼     电话：（020）83595569 83593939-2051 实行无偿献血制度后用血为何仍要交费？     《献血法》第十四条规定，公民临床用血时只交付用于血液的采集、储存、分离、检验等费用。 病人临床用血时交纳的费用实质是血液的成本费，不是血液本身的价钱，因为血液是无价的。由于血液要经过一系列严格的筛选加工过程才能用到病人身上，需耗费一定的人力、物力；而且采集到的血液不是100%袋袋合格，不合格的须严格处理销毁，这又需要一笔费用。用血收取成本费用的做法也是国际惯例。如美国、日本、欧洲等发达国家已实现无偿献血制度，其公民临床用血时同样需交纳血液成本费。 广州市无偿献血者免费用血规定所称的免费用血，就是指免交血液成本费。

心肺复苏（CPR）是针对心脏、呼吸骤停所采取的抢救关键措施，即胸外按压形成暂时的人工循环并恢复的自主搏动，采用人工呼吸代替自主呼吸，快速电除颤转复心室颤动，以及尽早使用血管活性药物来重新恢复自主循环的急救技术。2005年底美国心脏学会（AHA）发布了新版CPR急救指南，与旧版指南相比，主要就是按压与呼吸的频次由15：2调整为30：2. 心肺复苏有效的体征和终止抢救的指征 (1)观察颈动脉搏动，有效时每次按压后就可触到一次搏动。若停止按压后搏动停止，表明应继续进行按压。如停止按压后搏动继续存在，说明病人自主心搏已恢复，可以停止胸外心脏按压。 (2)若无自主呼吸，人工呼吸应继续进行，或自主呼吸很微弱时仍应坚持人工呼吸。 (3)复苏有效时，可见病人有眼球活动，口唇、甲床转红，甚至脚可动；观察瞳孔时，可由大变小，并有对光反射。 (4)当有下列情况可考虑终止复苏： ①心肺复苏持续30分钟以上，仍无心搏及自主呼吸，现场又无进一步救治和送治条件，可考虑终止复苏； ②脑死亡，如深度昏迷，瞳孔固定、角膜反射消失，将病人头向两侧转动，眼球原来位置不变等，如无进一步救治和送治条件，现场可考虑停止复苏； ③当现场危险威胁到抢救人员安全(如雪崩、山洪爆发)以及医学专业人员认为病人死亡，无救治指征时。

不知道怎的，这两天脚跟疼了起来

猜想莫不是鞋子不对？

抑或是姿势不对？

这样两个原因真的有些牵强

都这么长时间了，怎么会突然起这样的作用呢

这两天做的与2往常不一样的只有一处

就是自己开始压腿

筋骨难免疼痛

但是这个与脚后跟有关联吗

始终我也觉得不大可信

在没有搞清楚前，我想就缓缓的在江边或者田径场走走吧，只是走这段路花的时间会很长，自己要注意把握

   据报道，研究人员发现长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。

    1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

      人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。

    2、轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。

    3、长期吸烟：德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。

    4、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

    5、少言寡语：大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

    6、空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。

    7、蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。  (健康乐园-Joy58)

你会常常感觉疲惫吗？或者总觉得提不起精神来？试试下面的方法，可以帮助你在忙碌的生活中尽快恢复精力。

    1.做深呼吸。
    深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。迈克尔·施密德特著有《厌倦疲劳》一书，建议一般每分钟呼吸12～16次。

    2.沉思。
    人们常常通过沉思来放松自己，而沉思确实可以帮助人们解除疲劳。找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。

    3.慢慢地做一些伸展运动。
    做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。

     每天开始时都来一次和缓的、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可加速体内的循环。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。

    4.尊重你的生物钟。
    我们中有些人早晨时精力最旺盛，而其他人晚上精力最好。“如果你起床后，需要喝三到四杯咖啡才能提起精神，那你很可能不是一个‘早上精力旺’的人。”查尔斯·昆兹勒曼如是说，他著有《如何让你的能量和生产能力最大化》一书。

    找出你的“黄金时间”，把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如，如果你是一个“云雀”，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午。因为下午，你的精力已经衰退了。

    5.少吃多餐。
    吃饭时，血液将跑到肠道，离开大脑，所以我们会变得迟钝，不想动。有部分专家，相信每天吃5到6顿，一顿吃一点点，那么你的血糖将保持稳定。

    为了能量起见，不要吃富含脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。消化这些食物，需要的时间长，因而血液离开大脑的时间也长。但是不要忽略那些带有基本的脂肪酸的食物，比如鱼和坚果。它们是很重要的营养滋补品。

    6.多晒太阳。
    阳光能抑制身体中褪黑激素的生长。没有充足的阳光，尤其是冬天里的那几个月，有些人就会患季节性的“情感性精神病”，一种可能引起疲劳的抑郁症。

    7.注意站姿。
    当你没精打采地走时，你把你的重量从身体的中心处移开。因而你得耗费更多的气力来保持身体的平衡。

    下面是一些保持平衡的简单方法：保持头在骨盆上方，耳朵在肩膀上方，腰背部向前倾。如果你坐在计算机前，你的眼睛应该与屏幕的中间在同一水平线上。女人们，脱下高跟鞋，把沉重的手袋留在家里——因为这两样东西都会使你的体重偏离重心。

    8.检查你的睡眠习惯。
    睡多久才够？人与人不同。可以这样测量：如果你在不想瞌睡的时候瞌睡，或者周末时睡到很晚，那说明你没有得到充足的睡眠，马克·马霍活尔德说。争取每天晚上多睡一个小时，然后看看你感觉如何。   (健康乐园-Joy58)